В современном обществе всё больше становится нормой наличие лишнего веса. Мало кто знает, что подавляющее большинство современных болезней, таких как сахарный диабет, болезни сердца, повышенное артериальное давление, артриты и артрозы суставов, а также онкологические новообразования напрямую связаны с наличием избыточного веса в организме.

Ожирение — это избыточное накопление жировой ткани в организме, неизбежно сопровождаемое высоким риском заболеваемости и смертности. Ожирение рассматривается как заболевание, требующее серьезного лечения. Ожирение является сегодня одним из самых распространенным заболеванием в мире.

Чтобы ответить на вопрос нормальный у Вас или избыточный вес, научитесь правильно его оценивать. Для этого, в первую очередь, нужно:

– рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

Делается это просто: показатель Вашей массы тела в килограммах разделите на показатель Вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.Таким образом:

ИМТ=масса тела (кг): рост (м)²

Индекс массы тела в пределах:

– 18,5 — 24,9 соответствует нормальной массе тела.

– 25,0 — 29,9, значит у вас избыточная масса тела.

ИМТ, превышающий, свидетельствует о том, что у Вас имеется ожирение и прямая угрозу здоровья. Различают три типа ожирения:

– «Яблоко» характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища.

– «Груша» характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер.

– Смешанный или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

Частые и длительные стрессы способствуют расту ожирения, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни.

Определенные значения имеют возраст и пол человека. Ожирением часто страдают женщины. С возрастом у лиц обоего пола вероятность развития ожирение увеличивается.

Немного статистики

Согласно медицинской статистике:

• Артериальная гипертония встречается в 3 раза чаще у полных людей, чем у худых;
• Атеросклероз и связанные с ним болезни сердца у полных людей встречаются в 2 раза чаще, чем у людей с нормальным весом;
• Вероятность развития сахарного диабета у полных людей в 10 и более раз выше, чем у худых;
• Люди с избыточным весом живут в среднем в 1,5 раза меньше, чем люди с нормальным весом.

Правильные выводы

Наличие вышеуказанных последствий лишнего веса и ожирения не говорит о том, что нужно во что бы то ни стало как можно быстрее худеть. Быстрая потеря веса является также очень вредной для организма и может привести к больничной палате.

Правильный вывод из всего написанного заключается в том, что необходимо регулярно соблюдать правильный режим и рацион питания. Для похудения отлично подходят низкокалорийные диеты, при грамотном использовании которых можно постоянно терять вес и при этом не оказывать вредного воздействия на организм.

Вопреки заблуждениям многих, здоровый образ жизни и правильное питание, при грамотном подходе, ничем не хуже бесконтрольного питания, злоупотребления вредной пищей и вредных привычек. Всё зависит только вас и ваших желаний: хотите жить здоровой долгой жизнью и чувствовать себя отлично в любые годы – делайте это; не хотите – можете дальше продолжать либерально относиться к своим слабостям, пенять на генетику, обмен веществ и отсутствие возможностей. Выбор всегда за вами.

Хотите проверить себя? В нашем медицинском центре прием ведут врач-эндокринолог-Сергеева Надежда Петровна, стаж работы более 23 лет.